Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
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4005 kkal
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Lemak: 133,35g | Prot: 148,08g | Karb: 550,26g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Frikadelle, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Bienenstich, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Butterkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten, Zwiebeln, Homann Rollmops, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Studentenfutter mit Schokolade, Gesalzenen Nüssen und Samen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2576 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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