|
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1440 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 41,13g | Karb: 191,94g.
Makan Pagi: Chilaquiles, Huevo Frito, Melón . Makan Siang: Churros, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), La Moderna Spaghetti con Crema . Makan Malam: Gamesa Galletas Marias, Café. Camilan/Lainnya: Zumo de Limón. lagi...
|
|
2892 kkal
|
Latihan:
Gym - 21 menit, Cardio - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|