|
Início: 82,200 kg
21 dias depois: 75,500 kg
Kg eliminados: 6,700 kg
Basta ter foco
Low Carb + Jejum Intermitente
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
796 kkal
|
Lemak: 37,05g | Prot: 93,01g | Karb: 17,78g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Siang: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface de Folha Verde, Repolho Verde. Makan Malam: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|