Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 56,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1861 kkal
|
Lemak: 90,76g | Prot: 66,54g | Karb: 198,18g.
Makan Pagi: Печенья, Сливочное Масло, Сахар, Сметана , Мегамарт Пирог Сметанный. Makan Siang: Песочное Печенье, Селедка, Картофель Отварной, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло. Makan Malam: Помидоры, Тавр Сосиска Ганноверская, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Camilan/Lainnya: Виноград, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Кекс. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Да, как то не ожиданно 🤷♀️ я ничего не делаю, а вес уходит ??? Как??? Ем всё чем кормлю семью.
1_снизила только порции
2_считаю калорийность,что бы за рамки не выйти (2300)
3_ 🤷♀️ И не ем на ходу
4_ воды стараюсь пить по больше
21 Sep 19 oleh anggota: AnnaKr.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaKr.
|