Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1696 kkal
|
Lemak: 73,71g | Prot: 58,74g | Karb: 197,59g.
Makan Pagi: SPAR Каша Овсяная с Малиной. Makan Siang: Милком Топтыжка Молочный Коктейль Вкус Карамельная Ириска, Треска Запеченная, Треска на Пару. Makan Malam: Плов из Свиной Шеи. Camilan/Lainnya: Кондитер Профи Печенье Megaboom, Just Brutal Чипсы со Вкусом Бальзамического Уксуса и Соли, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Pergale Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами . lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, бедра - 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Menonton Televisi - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambriel707
|