Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1317 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 76,14g | Karb: 116,47g.
Makan Pagi: Edeka Bio Chia-Samen, Edeka Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Makan Siang: Dinkelvollkornbrötchen. Makan Malam: Braune Champignons (Italienische Crimini), Spitzpaprika, Schafskäse, Tomaten, Aubergine, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Followfish Kabeljaufilets. Camilan/Lainnya: Karotten, Hummus, Erdinger Kristall. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 oleh anggota: Wusel51
|
Dank dir, musste eben erst mal schauen, wo ich hier schreiben kann 🙈
28 Sep 19 oleh anggota: Gitti1962
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|