|
скажите мне что-нибудь. наверное, большинство скажут: да ну, это только вода сошла. да пусть хоть вода! я счастлива что увидела на весах снижение!!! за 2 недели 2,5 кг, не скажу что я прям умираю от голода и усталости, мне хорошо!! как пел Игорь Федорович: все идёт по плану!
доброе утро!!
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1345 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 82,08g | Karb: 97,24g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Инжир, Салат Айсберг, Лаваш, Магуро Филе Тунца Натуральное, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кабачок. Makan Malam: Арахис, Вино Красное Сухое, Помидоры, Кролик Тушеный. Camilan/Lainnya: Ближние Горки Фрикадельки, Кофе с Молоком, Natur Foods Кешью, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Инжир. lagi...
|
|
191 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|