|
Вщвесила, поняла, что теперь меня ждёт долгое топтаний на 68!((( Подошла к зеркалу и поняла, что 68 могут быть разные))) Стала стройнее))) Всем доброго субботнего😘😘😘😘😘
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 43,20g | Karb: 153,34g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Siang: Братья Караваевы Тарталетка Цитрон, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Makan Malam: Арбуз. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|