Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
462 kkal
|
Lemak: 21,41g | Prot: 45,85g | Karb: 26,49g.
Makan Siang: DM Leinsamen Geschrotet , Walnüsse, Nektarinen, Magerquark. Makan Malam: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Tilsiter . lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|