Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1414 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 69,59g | Karb: 183,38g.
Makan Pagi: Баурсак, Хлеб, Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Рахат Казахстанский Шоколад, Яичница, Мёд, Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом. Makan Siang: Рахат Казахстанский Шоколад, Яблоко, Минтай Жареный, Картошка Тушеная, Гречка Вареная, Чай с Молоком. Makan Malam: Яблоко, Картошка Тушеная, Омлет или Яичница, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Гречка Вареная. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|