Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
2232 kkal
|
Lemak: 81,19g | Prot: 77,93g | Karb: 297,48g.
Makan Pagi: Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Elstar, Bananen, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Marmelade, Wasa Crispn Light , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Reishunger Reis Chips, Maggi Gefüllte Paprika, Rührei. Makan Malam: Banane, Elstar. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Qi2 Woman 27% Protein Bar. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 oleh anggota: Wusel51
|
Dir auch ein schönes Wochenende🙋♂️
21 Sep 19 oleh anggota: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|