Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 79,57g | Karb: 297,52g.
Makan Pagi: Orangensaft, Espresso, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Semmel, Leberkäse. Makan Malam: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Nudeln mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Sekt Halbtrocken, Bier, Kaki. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|