Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
902 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 108,65g | Karb: 54,37g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Makan Malam: Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandaramos
|