Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
2827 kkal
|
Lemak: 122,70g | Prot: 178,38g | Karb: 255,58g.
Makan Pagi: Lotus Speculoospasta, Banaan, Colruyt Everyday Rozijnen, Soy Pro Soy Pro Buttella @350Kc/100G (K), Volkoren Brood, Gedroogde Cranberries. Makan Siang: Boni Augurken Zoetzuur, Rode Uien, Hardgekookt Ei, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus 156Kcal/100G (K), Boni Gouda Jong Belegen, Boni Mayonnaise Bio, Ijsbergsla, Volkoren Brood, Tomaten, Boni Choco Crispies, Gepofte Rijst met Witte, Melk- en Donkere Chocolade, Chocoladebolletjes (K), XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milbona Skyr Natural. Makan Malam: Banaan, Lijnzaad, Boni Kokospoeder, Everyday Havermout, Holland & Barrett Soja Proteïne Isolaat, Soja Eiwitten, Holland & Barrett (K), XXL Nutrition Perfect Whey Protein. Camilan/Lainnya: Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Hennepzaad, Pijnboompitten, Notenmengeling, Rozijnen, zonnebloempitten, Extra Vergine Olijfolie, Biover Biover Natuurbiergist, Body & Fit Creatine, XXL Nutrition Green Protein Xxl. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Konsti1
|