Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
949 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 62,87g | Karb: 77,44g.
Makan Pagi: Pınar Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytin. Makan Siang: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sardalya, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Mürdüm Eriği, Amigo Çiğ İç Fındık, Yeşil Çay. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iremtutkac
|