Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1215 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 47,07g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Lucerne Large Egg. Makan Malam: Tropicana Trop50 Orange Juice, Publix Turkey Sausage & Kale Soup. Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Enza Jazz Apple. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|