Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1080 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 70,25g | Karb: 43,91g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral). Makan Siang: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carrefour Pepino em Conserva , Tomates Cereja, Carne. Camilan/Lainnya: Vinho Merlot, Carne. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pati_jacob
|