|
So darf es weitergehen...jeden Tag 2-300gr.weg... Ich warte ab wie es sich entwickelt...
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1220 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 76,89g | Karb: 148,16g.
Makan Pagi: Eat Happy Califuto Lachs. Makan Siang: Eat Happy Togo Maki Nigiri Duo M. Makan Malam: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Gut & Günstig Nasi Goreng. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claragrube
|