Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1013 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 117,32g | Karb: 67,72g.
Makan Pagi: Blueberries, Natursource Salad Topper, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Siang: Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat Skinless). Camilan/Lainnya: Popchips Sea Salt Veggie Chips. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Tidur - 13 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|