Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1984 kkal
|
Lemak: 143,27g | Prot: 76,92g | Karb: 96,23g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Мерси Конфеты, Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коричневый Сахар. Makan Siang: Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Сервелат, Мясницкий Ряд Бекон Французский, Сахар, Чай с Лимоном, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Творог Зерненый 4%. lagi...
|
|
510 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan julia31_
|