Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 166,85g | Karb: 157,36g.
Makan Pagi: McCormick Mermelada de Fresa, Kodiak Cakes Power Cakes, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Tía Rosa Tortillinas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Makan Malam: Tía Rosa Tortillinas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Jitomate, Cebollas, Brócoli. Camilan/Lainnya: Tía Rosa Tortillinas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|