|
гр. 98, т. 83, ж. 97, б. 112
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1018 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 97,01g | Karb: 85,37g.
Makan Pagi: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Свекла Вареная, Обезжиренные Куриные Наггетсы. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Nestle Фитнес Батончик, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Makan Malam: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Наша Маша Биолакт. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|