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終於回到6/14的體重！
這一週共降下0.5公斤，從8/22到9/20這將近一個月的時間一共瘦了1.6公斤。
從六月到九月這三個月的時間就是先胖1.6公斤然後再花一個月瘦1.6公斤的過程⋯⋯
去年同期（6～9月）跟今年的體重相比，胖2.7～3.7公斤左右。
繼續努力。
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
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1415 kkal
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Lemak: 31,54g | Prot: 55,78g | Karb: 228,35g.
Makan Pagi: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Makan Siang: 7-11 一日野菜, 7-11 千島醬, 7-11 冰烤地瓜. Makan Malam: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hermithermes
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