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Guten Morgen ihr Lieben 🌼,
habt einen wunderschönen Tag und kommt entspannt ins warme Wochenende 🌞🌞🌞
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
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1010 kkal
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Lemak: 37,78g | Prot: 39,12g | Karb: 126,82g.
Makan Siang: Dulano Leberwurst Fein mit Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Lahmacun. Camilan/Lainnya: Salamio Picnics, Berliner. lagi...
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1796 kkal
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Latihan:
Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hat jemand von euch ein Rezept für einen Schichtsalat? Also keins aus dem Internet, sondern eines welches man selber schon gemacht hat und empfehlen kann? Würde mich sehr freuen 🤗
20 Sep 19 oleh anggota: keblu
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Moin moin und einen schönen Freitag
20 Sep 19 oleh anggota: Wusel51
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Sejarah Berat Badan keblu
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