Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1456 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 121,27g | Karb: 120,37g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Arla Buko mit Skyr, Aldi Hinterkochschinken, Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Möhren, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|