Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 76,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1241 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 84,67g | Karb: 124,24g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Лук, Яйцо, Белая Мука, Растительное Масло, Куриное Филе, Кабачки. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Морковь, Лук. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Bochkova03132
|