Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1068 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 35,99g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Brand Tuna Chunks in Brine, Nasi Putih. Makan Malam: Cilok, Kue Beras. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liaamran
|