Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
2690 kkal
|
Lemak: 160,42g | Prot: 131,87g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколадный Батончик, Латте, Сало, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Makan Siang: Твердые Конфеты, РЖД Печенье Песочное, Чай, Torero Глазированная Вафельная Конфета , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Помидоры, Сало. Makan Malam: Мёд, Чай, Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Сыр Тильзитер, Арбуз. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Юрчик)Доброго утра😉😁Хорошего дня)
19 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
19 Sep 19 oleh anggota: LudaShe
|
Таня, привет! Тебе тоже хорошего дня! 😉
20 Sep 19 oleh anggota: revyura
|
Люда, это ты про моб точность? 😂
20 Sep 19 oleh anggota: revyura
|
20 Sep 19 oleh anggota: LudaShe
|
Люда, мне хотелось бы к концу недели увидеть 8...! Стабильность же пригодится на удержании веса, а сейчас можно было бы и без неё. 😅
20 Sep 19 oleh anggota: revyura
|
Может это уже твоя поддержка?
20 Sep 19 oleh anggota: LudaShe
|
20 Sep 19 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|