Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1228 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 65,53g | Karb: 100,01g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Nespresso Café. Makan Siang: Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Makan Malam: Cheetos Salgadinho , Gulozitos Salgadinho de Milho , Lacta Bis Xtra (25g). Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. lagi...
|
|
211 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Apple Health - 23 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|