|
滑步機15分鐘20秒踏步機13分20秒消耗522卡
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1706 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 220,61g | Karb: 95,61g.
Makan Pagi: 地瓜葉, 白帶魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Siang: 鯊魚, 鹽. Makan Malam: 微熱山丘 鳳梨酥, 福記 茶葉滷蛋, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Camilan/Lainnya: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|