Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1262 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 70,68g | Karb: 202,22g.
Makan Pagi: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Tesco Seedless Red Grapes, Ormo Wheaten Bread. Makan Siang: Prawns, Lettuce, Ryvita Sesame Crispbread, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Coleslaw Salad Dressing, Tesco Beetroot, Tomatoes. Makan Malam: Heinz Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes. Camilan/Lainnya: Activia Strawberry Yogurt, Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|