Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
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89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
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2543 kkal
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Lemak: 92,37g | Prot: 112,85g | Karb: 317,32g.
Makan Pagi: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Butter, Knorr Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Bienenstich. Makan Malam: Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Ja! Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Radieschen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2364 kkal
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Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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