Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 166,85g | Karb: 157,36g.
Makan Pagi: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Kodiak Cakes Power Cakes, McCormick Mermelada de Fresa. Makan Siang: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Tía Rosa Tortillinas. Makan Malam: Brócoli, Cebollas, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua, Pimientos Verdes, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Tía Rosa Tortillinas. Camilan/Lainnya: Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Tía Rosa Tortillinas. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|