Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
2076 kkal
|
Lemak: 86,70g | Prot: 118,97g | Karb: 190,71g.
Makan Pagi: Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Blackline 2.0 Whey Schokolade Sahne, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, REWE Eiweißbrot. Makan Siang: Krini Crema Di Pomodori Secchi, Parmesan (Gerieben), Naturgut Erbsennudeln . Makan Malam: Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Camilan/Lainnya: Frangelico Haselnusslikör, Niederegger Marzipan Cappuccino, Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Einkäufe Nachhause tragen - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Belajar - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunlilly1
|