Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1612 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 72,94g | Karb: 175,04g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи, ВкусВилл Сироп из Фиников, Сарафаново Сметана 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Красная Цена Курага, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Вареное Яйцо, Сарафаново Сметана 15%, Мааг Изюм Кишмиш, Зеленый Лук, Магнит Банан, Соль, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Круассан, Campina Сливки Порционные, Cofix Американо, Кофе Эспрессо, Бургер Кинг Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|