|
100 gramas mais ta valendo pois estou naqueles dias.
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1226 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 68,13g | Karb: 86,48g.
Makan Pagi: Pimenta Preta, Açafrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Natural Salads Couve Manteiga, Excelência Castanha de Caju. Makan Siang: Amazonico Peixe. Makan Malam: Pudim de Leite Condensado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Bisteca Bovina. Camilan/Lainnya: Mangas. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Stepper - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daycidade
|