Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1854 kkal
|
Lemak: 131,04g | Prot: 44,81g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: MCT Oil (JUNGLE LIFE) MCT Oil, 野角有機南非博士紅茶 國寶茶, 瑞喜心 Richin 純牛奶油. Makan Siang: 火龍果, 瑞喜心 Richin 純牛奶油, 荷包蛋, 甜椒, 卜蜂 照燒雞腿排, 維義 特級初榨橄欖油, 好菇道 菇類. Makan Malam: 梨山 細滑花生醬 甜香口味, 瑞喜心 Richin 純牛奶油, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Camilan/Lainnya: 火龍果, 掬水軒 高纖蘇打. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginalee0913
|