Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
2149 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 118,97g | Karb: 307,09g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Котлета из Говядины, Перловка Отварная. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Овощное Рагу, Творожная Запеканка с Вишней. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Люд-Милочка
|