Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1681 kkal
|
Lemak: 53,66g | Prot: 107,42g | Karb: 195,07g.
Makan Pagi: 鮭魚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 龍鬚菜, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 鱈魚（烤製或烘焙）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 炒青菜, 冬瓜, 番茄炒蛋, 雜糧飯, 麻婆豆腐. Makan Malam: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 好漾輕食 高纖低脂便當. Camilan/Lainnya: 李鵠 鳳梨酥 (28克), 馬可先生 黑麥雜糧薄燒餅, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 愛健 紅豆水, 柚子. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|