Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
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2667 kkal
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Lemak: 191,51g | Prot: 194,38g | Karb: 45,56g.
Makan Pagi: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 目玉焼き, QBB ベビーチーズ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Makan Siang: すき家 牛皿並, CGC サラダチキン プレーン. Makan Malam: 目玉焼き, S&B ペペロンチーノ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき, QBB ベビーチーズ, Kiri クリームチーズ. Camilan/Lainnya: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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