Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1214 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 40,52g | Karb: 190,83g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp (Bottle), Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Makan Malam: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Clover Valley Apple Juice Cocktail, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Strawberries, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|