Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2013
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 81,81g | Karb: 270,85g.
Makan Pagi: Organic Raw Kombucha (Bottle), Bananas. Makan Siang: Carrots, Swiss Cheese, Mashed Potato, Bread Crumbs, Dinner Rolls, Green String Beans, Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Cinnamon, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Organic Raw Almonds, blue diamond almond and coconut milk, Bananas. Camilan/Lainnya: Frosting, Sponge Cake, Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|