Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1801 kkal
|
Lemak: 141,96g | Prot: 99,96g | Karb: 40,66g.
Makan Pagi: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Makan Siang: Kroger Walnut Halves & Pieces, Cottage Cheese, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Kewpie Deep-Roasted Sesame Dressing, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Libby's Vienna Sausages. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, A&W Diet Root Beer, Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Sep 19 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|