Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1698 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 80,98g | Karb: 261,55g.
Makan Pagi: Rankin Irish Stoneground Wheaten, Tesco Seedless Red Grapes, Robertson's Golden Shredless Marmalade. Makan Siang: The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Ryvita Sesame Crispbread, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Coleslaw Salad Dressing, Tesco Beetroot, Egg, Lettuce, Tesco Genoa Cake. Makan Malam: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Basics Fish Pie, Morrisons White Potatoes. Camilan/Lainnya: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Ormo Wheaten Bread, Activia Strawberry Yogurt, Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|