Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
869 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 72,83g | Karb: 27,39g.
Makan Pagi: Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Copra Farinha de Coco (10g). Makan Siang: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Makan Malam: Bacon, Copra Farinha de Coco (10g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: DIA Manga Espada, Fígado de Galinha. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adnaf
|