Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
2788 kkal
|
Lemak: 111,05g | Prot: 207,94g | Karb: 243,72g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: H2OH! H2O, Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Gratinada, Kisabor Molho Tártaro, Salada Caesar, Rezende Lasanha à Bolonhesa, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Contra-filé Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Tia Sônia Granola, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Granola, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Dormir - 6 jam, Google Fit - 11 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|