Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
917 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 47,81g | Karb: 87,68g.
Makan Pagi: Nespresso Café. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Serigy Suco de Caju. lagi...
|
|
355 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|