Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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1632 kkal
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Lemak: 135,39g | Prot: 77,95g | Karb: 26,87g.
Makan Pagi: Aceite de Girasol, Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Makan Siang: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Entrepinares Queso Semicurado, Aguacate, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Makan Malam: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Mermelada de zarzamora silvestre, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Dee Thai Leche de Coco. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Nata para Montar, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo, Aceite de Oliva, La Selva Bacon. lagi...
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1668 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ana ginestar
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