Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
2487 kkal
|
Lemak: 94,93g | Prot: 120,39g | Karb: 291,61g.
Makan Pagi: Сырок Глазированный, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Rule 1 Протеин, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Хлеб, Груша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Яблокофф Яблочные Чипсы, Яблоко, Пирожок с Капустой, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 59 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aljona.93
|