Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 43,85g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Light Vanilla Soymilk, Mexican Blend Cheese, Instant Grits, Whole Milk, Coffee. Makan Malam: Sonic Burger with Mustard. Camilan/Lainnya: French Fries (Value Size), Craisins, Keystone Light Beer, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type). lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midearthseeker
|